尽管到了寒冷的冬季,但上火的现象仍然非常普遍。在南方,不少冬天上火的市民大多是肺火在“作祟”。但是肺火也分为虚火和实火,那么,如何区别分清两者,怎样防治肺火,清远市中医院的养生专家向我们介绍了相关知识。

实火咳痰为黄色

对于肺的实火来讲,可以从其症状中辨认出来的。这种情况通常是和感冒同时发生。一般感冒了以后,有的人会咳嗽,还会咳痰,因此只要一有咳嗽、咳痰就可以联想到肺有问题。肺火一有问题,通常会反映在嗓子上。

好多人感冒以后,不流鼻涕,也不打喷嚏,首先是嗓子疼,也就是肺火先在前面了,之后就是流鼻涕、咳嗽。一咳嗽就咳痰,痰有清的、有白色的、有黄色的,如果咳痰是黄色的、嗓子疼、口渴、大便干燥,又喜欢吃凉的,这个时候是肺有实火了。还有的人嗓子没疼,没咳,但是鼻子上冒小痘痘,要么长疖子,要么鼻子发红,这也是肺火的一个表现。

祛咳建议食百合

很多人咳嗽了,说吃白萝卜,有的吃枇杷等等,但中医上都认为不正确。建议食用百合祛咳。鲜百合一瓣一瓣的,像蒜一样一头一头的,把瓣掰开,掰三四瓣蒸着吃或者煮在粥里吃都可以,但这个方法比较麻烦。还有比较简单的,吃罗汉果,很多人都知道咳嗽应吃罗汉果,但不知道该什么时候吃。罗汉果泡水喝,到了晚上把它的肉吃掉,罗汉果的肉有点甜也有点酸,泡了一天以后再吃就很好吃了,不是特甜。

如果肺火比较重,可以吃羚羊清肺丸,还可以买夏桑菊冲剂服用。

虚火燥热可吃梨

对于肺的虚火来讲,鼻子有时候也会起痘痘,随之就是咳嗽,但咳嗽没有痰,即便有痰也是很少。中医上,肺的虚火里面又分燥热和虚热,所用的食物调理方法也不完全一样。

虚火的燥热也是咳嗽,干咳,没有痰,也会感觉到口渴,但是往往发生在感冒发烧以后。感冒好了,可是咳嗽总也不好,甚至有的咳一个多月,到医院看也没什么大问题,只是气管有点肺纹理增粗,这时候多数是燥热咳嗽,舌尖是红的。这个时候可以吃梨,还可以吃川贝粉。川贝粉3克,把梨挖个洞,将川贝粉放在梨里面和梨一起蒸,大概蒸10分钟左右,蒸完了以后连梨带川贝粉一起吃掉。

阴虚肺热吃点西洋参

阴虚肺热与肺的实热有相似的地方,如鼻子、额头上有时候冒痘痘,手脚心是发热的,有时候到了下午,脸会红,而且夜里会出汗,这是阴虚肺热。这个时候应该吃麦冬。麦冬10克、天冬10克,一起煮半个小时,然后每天当茶饮。

除了天冬、麦冬以外,还有西洋参,但相对来说比较贵,现在西洋参都是一片一片,放在一个罐里卖的,用西洋参15片泡水喝,白天把水喝完以后,晚上把西洋参嚼着吃了,可以清肺热。

有人怀疑西洋参是上火的,但要知道,参有上火的参,也有不上火的。西洋参是偏凉性的,不上火,上火的是人参。由于参都可以补气,对于补气来讲,参是很好的,但是还要看身体状况和体质。养生专家称,如果是热性体质,本身就怕热,即是阴虚肺热,一定要吃西洋参；如果气不够用,气短、累,总气虚,这个时候就要用人参了。(邓薇)

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