不打针爷爷的保健提示

便秘：慢补维生素，急服益生菌

过去小孩子几乎没有排便困难，然而现在儿童便秘竟成了很常见的问题，主要原因还是纤维素摄入太少，吃得太精细。如果是慢性的长期便秘，孩子痛苦不说，大便中的毒素会被肠道吸入，引起慢性中毒。所以必须日常多吃高纤维食物和吃富含维生素的食物。如果不是长期的便秘，遇到不通畅的情况时，可吃点双歧杆菌之类的益生菌，但孩子便秘要是持续时间太长，还是要送医院查查胃肠动力功能。

呕吐：别急上医院，服维生素B6

轻微的呕吐完全可以不用静脉输液，观察一下，用点止吐药，比如吗丁啉就很好，吃点维生素B6也行。

肺炎：数数呼吸数，少照辐射光

上呼吸道感染多为病毒感染，而下呼吸道感染80%是细菌感染，可以使用抗生素。怎么分辨感染是否有侵入肺部呢？新生儿呼吸次数超过60次/分钟，1岁以上儿童超过50/分钟，几乎就可以断定是肺炎，用听诊器听胸部，如听到水泡音，更可确诊肺炎。叩叩胸腔，听到的是浊音或实音，这说明胸腔里面有积水了。小孩应该尽量少照X光，CT辐射比X光还强300倍，更是能不做就不做。

洗手：必须用流水，龙头要消毒

很多人虽然天天洗手，但却不会洗手。几个人用一盆水洗，水龙头你摸了我摸，这些可能不但没洗去病菌，反而交叉感染。洗手得用流水，水龙头也得定期消毒。最好把原来手拧水龙头的出水方式改为用脚踩。

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