靠谈话来缓解疼痛听起来有点不可思议，但英国有研究显示，如果在接受简单的医疗建议后，腰背疼痛患者再参与名为“小组认知行为疗法”的谈话讨论，有助减轻疼痛症状。

约700名慢性腰背疼痛患者参与了这项试验。他们首先听取了关于如何活动身体以及合理用药的医疗讲座，并就如何用药接受相关建议。然后，这些患者被分为两组：一组定期开展小组讨论，内容集中在如何避免关于腰背疼痛的消极想法和保持积极向上的态度等；而另一组则没有开展小组讨论。结果显示，一年后参加小组讨论的患者其腰背疼痛症状有明显改善。

据介绍，“小组认知行为疗法”是让患者通过小组讨论改变思维、信念和行为中的消极方面，以帮助改善疾病症状的心理疗法。以前这类疗法多用于精神疾病的治疗，此次研究显示，这种疗法也可对其他疾病发挥作用。