为了解闷，寻求更丰富的情感

曾有一项社会调查涉及到 “为什么要和婚外密友保持感情出轨关系”时，49.07%的男性说，“婚姻幸福，但想寻求更丰富的情感生活”。给出同样答案的女性比例稍微少些，约是43.28%。另外，有约两成的受访女性说，“婚姻不幸福，为了弥补情感生活的不足才发展无性外遇”，但又不愿背负道德罪恶感，所以坚持不发展性关系。

在心理咨询室中，很多当事人其实都拥有一个爱自己的另一半，婚姻很幸福，只是想要寻求更丰富的情感生活。“解闷”，这个答案听起来似乎是不负责任，却是很多当事人情感出轨的原因。

心灵处方

正面打击不如温柔引导

在这个案例中，悦在确认林先生真的存在精神出轨之后，寻求心理师的帮助是非常明智的。与其戳破林先生的精神外遇，倒不如以行动来斩断。

要多肯定林先生 男人天性希望被尊重，女人天性希望被爱。因此，察觉林先生有精神外遇后，建议悦平时多用言语鼓励林先生，让林先生有很好的自我感觉。很多职业妇女工作能力强，往往会不自觉地忽略或践踏先生的自尊。也许太太是无意的，但先生可能因此需要在外面获得满足。

要更爱林先生，提高夫妻生活的满意度 很多男性精神外遇的原因，是另一半不能满足自己性需求，不自觉产生怒气，再加上有环境提供了性幻想对象，就会产生精神外遇。

不要让孩子知道父亲精神外遇的事 当悦来求助时，心理师提醒她，不要让孩子知道父亲精神外遇的事情。因为父母外遇对子女有相当恶劣的影响，可能让小孩对未来的婚姻产生不信任。要知道，给子女最好的礼物，不是金钱，不是父母的成功，而是父母彼此的相爱。

推而广之

如果你的另一半有精神出轨嫌疑

研究发现，一般人在结婚后之所以会出现精神外遇，常常是夫妻一方感到被忽略或缺少爱，因而在外寻求安慰替代。要阻止伴侣精神外遇，一定要以行动来化解，直接戳破可能是最下策。我们建议你可以通过以下几点来挽回伴侣的心：

每天花更多时间陪对方。

一起制定增进关系的目标。

随时保持甜蜜行为，如亲吻、拥抱、牵手等。

每周能有单独的约会时间。

让生活朝着目标走，而不是被现实所逼。

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