酗酒的后果

我最后一次喝酒的情形相当令人难忘。当时，与男友大吵了一架后，我独自一人去了酒吧，后来从酒吧高脚椅上掉了下来，包也被偷了，接着去了好多家夜店，还在自动扶梯上摔了一跤，凌晨五点半的时候，才不知道被谁给送上了一辆出租车。（那是一个工作日，早上8点我应该去上班的。）到家以后，模模糊糊好像碰倒了不少东西，有杯子落到地板摔碎的声音，后来被电话铃声吵醒，发现自己正在流血。是我业务伙伴打来的，问我为什么没去上班。当时我想到了自杀；或者，我还有最后的机会，加入正规医院的戒酒协会。

努力解决问题

十年前，我第一次去戒酒协会戒酒，当时觉得并不适合自己。我不能接受自己是个酒鬼的事实。后来，隔了两年之后，我又去了，并呆了六个月。

现在，我已经戒掉酒瘾七年了。开始的时候真的很难。我到戒酒协会的时候，觉得自己简直疯了，但在那里，我可以和其他同病相怜的酗酒者们交流。我有一个辅导员，非常照顾我，在我自暴自弃的时候，给我关怀与温暖。我用一次次的互助会代替了饮酒，时间慢慢过去，我的情况也越来越好。当我非常想喝酒的时候，我就给另外的会友打电话，去参加互助会，或者阅读一些文学作品。

随着时间的推移，戒酒的过程也变得越来越容易。现在，我过着美好的生活，也拥有不再酗酒的自由。作为一个有酒瘾的人，曾经的我非常自私自恋；而现在的我，非常乐于帮助别人从酗酒恶习中走出来。我经常去监狱和戒酒机构，为其他酗酒者提供辅导与帮助。现在的我，相比过去，是一个好老板、好女儿、好姐妹、和好长辈。我买下了业务伙伴的公司，在经济低迷时间我的公司业务仍然蒸蒸日上。戒酒之后的清醒状态教会我要努力把每件坏事变成好事，让我相信，生活中每件事情的发生都是有理由的。

来自：Lynn

状态：不惜任何代价，势要远离厨房。

工作：网站制作人

出生年份：1982年

想吃东西，却与饥饿无关

当我大肆吃东西时，并不是为了满足身体的饥饿感。就是为了吃而吃，像着了魔一样。我从没想过自己是不是已经吃饱了，只想赶紧把东西吃完，一坐下就要吃完一大包薯片或抱着饼干不放。对我来说，看到一盒食物后，只吃一点儿就打住是根本不可能的。所以，在我摆脱了强迫性暴食的折磨后，我比别人更知道一开始就不要买一整盒食物的好处。

瘾的触发因素

“孤注一掷”的心理激起了我强迫症似的饮食欲望。我会给食物分“好坏”。如果白天我哪怕吃了一种“不好”的食品，那么作为对白天的补偿，晚上我就会乘机吃更多的东西。这感觉有些像脑子里有一只小鬼在控制着我，即使我根本没想过要叫一份KFC外卖，但如果室友告诉我说她住在男友家不回来了，我就会一下子想到，哈，既然整座房子就剩我自己了，该弄些什么美味来好好享用一番呢？“

想变得更瘦，却让我吃的更多

亏了我妈和我姐姐买的那些堆积如山的女性杂志，从初中起，我就知道节食、锻炼和那些瘦的皮包骨的模特们。我小时候长的比较高，块头比班上其他人都要大点儿。十四岁的时候，我就经常告诉自己，一天都不能吃任何东西。午饭的时候饿肚子，放学的时候早就饥肠辘辘了，回到家就赶紧到厨房好一顿风卷残云。

现在，由于觉得自己太胖，缺乏魅力，我吃东西就更没节制了。说实在的，这本该让我远离甜食才对；但由于某些原因，我最终却这么想，反正我已经是个丑女了，为什么不吃这个呢？孤独和抑郁的感觉助长了这种恶习，而且经常是在深夜的时候。也许是因为我累了，根本就没有什么精神动力去想自己都在做些什么，也没好好思考过这个问题，更没想过要结束这种日子。

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