如何帮助孩子缓解高考压力(图片来源：资料图)

关注广大普通学生的高考压力

其实，被老师、家长所一致看好的尖子生毕竟是少数，所以我们首先应该关注广大普通学生的高考压力，特别要重视所谓“后进”学生的高考压力。

有位考生向我述说，他母亲经常在他耳边唠叨“来不及了”、“我急死了”，这使得他心烦气躁，无法安心复习。渐渐地，自己也变得不那么自信了，脑海中经常闪现出“我可能真的不行了”、“我可能考不进大学了”等想法，常常为了说不清原因的焦虑而焦虑。

从这位同学的来电可以看出，普通学生的高考压力源于两个方面，一方面是因为学业的相对落后所面临的学习上的压力，另一方面是害怕考不好所引发的心理上的压力。

对于普通同学，虽然他的目标可能只是一般的大学，但是因为学业上有差距，使得这样的目标对他而言也需要相当的努力，他在高考过程中所跨越的距离与尖子生所跨越的其实是相等的，这就是普通同学的学业上压力，如果这是一位相对“后进”的考生，这种压力将更加强烈。

对于普通同学，如果不能在最后的日子里在学业上有所突破，一旦考不上自己的首选目标，就可能落入不甚理想的学校，个别考生还可能有考不上大学的风险，这就在考生的内心深处由于害怕而产生了巨大的心理压力。

面对这样的同学，老师和家长应该投入更多的关注和关爱。此刻，他们需要的不是指责、不是唠叨，他们迫切需要的是理解、是慰籍。我想，只有拥有了一个合理的高考预期，一套系统的复习计划和一种平稳的备考心态的时候，这部分考生才能顶住巨大的高考压力，在考前有针对性的进行复习，在考场中平稳地发挥自己的水平，最终取得一个相对满意的结果。

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