一个现实

市第三人民医院心理专家许律琴表示，近几年，我市自杀现象明显增多，仅因有过自杀行为来找她治疗的人每年就有30—40人，其中七成左右都患有抑郁症。

而来找她治疗心理疾病的患者中，有七成左右的人都曾有过自杀的想法，其中实施了自杀行为的有二三成，这些人中，只有极少数人自杀成功。

在实施自杀行为的人中，有六成以上是女性，近几年，老人和孩子也有增加的趋势，其中她遇到的最小的自杀者只有11岁。

“我们经常告诉抑郁症病人，只要坚持，一定能治好，但是千万不要自杀。活着，总会有希望，死了，就什么都没有了。”许律琴说。

两大原因

许律琴介绍说，自杀率逐年升高主要有两大原因：

一是人际关系、工作、事业压力过大，或感情、婚姻及躯体疾病等外在原因；

另一个是看问题太消极，因为个人认知偏激而形成的内因。

“做人一定要有一个相对稳定的价值观，不要太随波逐流，这个世界变化太快了，很多外在的压力我们无法控制，但可以保持内在的相对稳定。”许律琴说。

此外，她还建议要善用支持系统，因为不管多风光、地位多高的人都有孤独、无助、失落的时候，这个时候，对家人、朋友的倾诉就显得非常重要，“这一点，正是有过自杀行为的人最缺乏的。”

许律琴说，不善于倾诉的人中，一部分是怕麻烦家人朋友，“这正是他们的认知出现了问题，不明白人与人之间的爱和帮助是相互的。”而另一部分是认为家人、朋友帮不到自己，“这部分人往往对别人要求过高，心理落差也往往很大。”她建议这部分人要有足够的包容度，并学会爱别人。

一些提醒

许律琴说，一般而言，自杀者在自杀前处于想死和渴望被救助的矛盾心态，而且绝大部分都是有苗头的。比如，平时不太注重外表的，会突然把自己和家里收拾得很干净、整洁；平时很少关心家人的，会突然对家人表现得很关心、很亲密；经常会说一些“活着没意义”、“自己没用”之类的话；身体有病，却突然不愿意治疗。如果是青少年，还会上网搜索一些与自杀相关的信息。

许律琴表示，如果发现身边的人有自杀的倾向，可以试着和他（她）敞开讨论自杀的问题，“敞开地谈论，可以让他们了解死是怎么回事，死后将会给家人带来多大的痛苦，从而使其打消自杀的念头。”除了这点，她还提醒如果发现身边有人有自杀的苗头，一定要使其24小时不离开家人或者朋友的视线，以防范其自杀行为的发生。

许律琴提醒，除了防范自杀外，还要防范扩大性自杀，比如“我死了，我的家人好可怜，不如一起死”，还有“我死了，也不让你活”这种报复性自杀。

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