进入12月，随着广场上立起高大耀眼的圣诞树，商场橱窗里多出来的小木屋和雪橇，圣诞节的气氛越来越浓郁，小孩子总会在这个时候把长筒袜挂在床头，期盼着圣诞老人骑着麋鹿送来的神秘礼物，而已经长大的我们呢？又如何才能在圣诞假期里给予自己独享的宠爱呢？为自己选择一份贴心的细致呵护，让我们带着自信和健康跨越新年。

每个月我们总会有脆弱的那几天，你是否还对“好朋友”第一次来时的那份慌张记忆犹新，从最初的懵懂到习惯，不管我们多不喜欢也要始终认真对待，要知道懂得宠爱自己的女人才是最充满自信的，学会给自己最贴心的照顾从现在开始，为“好朋友”选择最好的贴身保护，将坏心情和潮涌的烦恼通通抛开，将每一个生理期都当成一场美丽的约会。

每个女孩都是一朵娇艳的花，值得被精心的呵护和灌溉，特别是每个月的那几天，无论是生活方式和饮食、运动，我们都应该特别的注意，给自己更多一点的宠爱，现在就让我们一起来看一看生理期的YES and NO吧！

◆ 过度劳累

生理期内应避免剧烈运动，拒绝疲劳，避免经期延长或失血过多。

◆ 生冷的食物

冷饮不仅会引发腹痛，更会致使污血不能顺利排出，影响身体健康。

◆ 情绪化

生理期应防止情绪波动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

◆ 饮茶

生理期饮茶容易引发经期紧张症。

生理期健康宠爱小贴士：

在家居护理中，利用芳香精油进行DIY按摩，除了可安抚月经前烦躁的心情外，还可通过按摩缓解即将到来的痛经现象。

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