◆ 什么是压力？◆

如今，压力成为职场上的流行词。那么，什么是压力呢？孟焱副教授说，压力有四种解释。

第一，压力是面临选择或面临改变时产生的心理冲突。比如说，我们早晨上班等公交车，眼看要迟到了公交车却迟迟不来，这时候就面临选择：继续等，可能会迟到；立即打出租车，但要额外花钱，这种左右为难的选择就会让人产生压力。再比如说，公司部门经理辞职了，作为业务骨干的你可能会竞争上岗，面临这种职位的改变，你就产生了心理压力。

第二，压力是对未知事件的悲观解释。比如说，上司让你到他办公室一趟，你不知道是什么事情，心里开始嘀咕：是不是我的哪项工作没做好，领导要批评我？莫非要炒我鱿鱼？这种忐忑不安的悲观解释，就让人很“纠结”，产生压力。

第三，压力是持续不断的精力消耗。比如说，已经连续加班两周，领导又说：“这个周末不休息，把工作干完。”这种持久战就会让人出现闷闷不乐、失眠、抑郁等，这也是一种压力。

第四，压力是面临威胁时的本能反应。比如，武松在景阳冈遇到老虎时的那一瞬间，就面临着巨大的压力。

◆ 如何看待压力？◆

孟焱副教授说，有压力不可怕，生活工作中处处有压力，重要的是如何看待压力。适当的压力是良性的，可以激发人的许多潜能，能促使人去学会很多东西，可以让我们懂得去学习，向别人请教，慢慢地你就会变成一个经验丰富的人，没有压力就没有动力，其实人的成长和发展就是不断适应压力的过程。但是，压力太大会造成心身疾病，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉，严重的会导致胃溃疡、不孕不育甚至癌症等。因此，面对压力，要学会调节。

在荥阳五保供养幸福园，由于服务对象是五保老人，工作人员要经常面对世俗的目光，不少人产生了“伺候老人是低人一等的”念头。孟焱说，这也是一种压力，但这种压力不是工作本身带来的，而是来自对工作的不合理、歪曲的看法。调节压力的一个具体方法就是改变认知，正确认识工作的性质。因为工作不分等级，当你不畏惧那些社会偏见时，你就没有了压力。

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