健忘症（资料图）

3.大脑健忘症

[年龄试纸]：

大脑每天昏昏沉沉？

最近总是丢三落四，好像得了健忘症？

思维开始变得迟钝、呆滞？

如果有两个以上的“YES”，意味着你的大脑有提前老化的趋势。

[解说]：

从20岁开始，脑部的存储和提取信息的能力会有所缩退但却并不明显，尤其对男人来说，大脑衰老更缓。而如果，你明明只有35岁，可你的引导神经系统、反应的快慢等却有相当程度的延时，则意味着你的大脑提前衰老了。

[对策]：

让大脑充分运动起来：一些智力游戏能有效开发你的大脑。例如通过玩“鸡鸣犬吠”这种简单的动词与名词搭配法和成人益智玩具，可让大量的血液汇流到大脑中，抑制大脑早衰。

经常参加社交活动：活跃社交的人比那些孤僻、自闭的人的大脑要老得慢得多，因为不同的人和不同话题能刺激大脑，保持大脑敏捷灵活。

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