该怎样吃吃才能健康又减肥呢？以下告诉大家11种能化解油腻，吃出曲线的食物，我们来看看究竟有哪些食物吧！

牛奶（图片来源：资料图）

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

葡萄（图片来源：资料图）

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。