饮食讲究“有节”（图片来源：资料图）

皮肤

防晒，还是防晒

夏季皮肤护理的关键词是防晒。防晒不仅仅是为了美容，更是为了维持皮肤健康。夏季太阳光较为强烈，如果不做任何防护措施，让皮肤遭受曝晒，接受过多的紫外线照射，不仅可能产生皱纹、色斑，也很容易导致日光性皮炎等皮肤疾病，甚至增加皮肤癌的发病几率。

因此，夏季护肤的首要任务是做好防晒工作，可根据自己的皮肤特点选择一款适合的防晒产品；外出时尽量避开日照强烈的中午、下午等时间段；出门时可以撑上遮阳伞，戴上宽边的遮阳帽和太阳镜，全方位保护皮肤健康。

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