饮食讲究“有节”（图片来源：资料图）

心脑血管

天热多喝水

相对于寒冷天气，八九月份的闷热高温也是诱使心脑血管疾病发作的重要因素。虽然初夏时节还未至脑血管疾病的高发期，但针对气温升高的特点，本来就患有心脑血管疾病的病人，尤其是老年人，一定要注意多喝水，以免发生脱水的危险，诱发疾病；在气温变化较大的时候更要控制好血压，避免过大的波动。任主任同时指出，心脑血管疾病属于慢性疾病，其病形成非一朝一夕之事，其治也不是一朝一夕之功，即使不是疾病的高发期，也必须坚持持续不间断的疾病控制与保健，才会达到较好的防治效果。一方面要控制好发病的危险因素，如肥胖、高盐高脂饮食，烟酒无度等等均需避之唯恐不及；另一方面要坚持服药，控制好血压、血糖，即使病情平稳，也不要自作主张停药，而应咨询医生调整适合的用药方案。

如果感觉到胸闷、气短，心慌不适，心率加快，超过90次/分；或出现剧烈的头痛、头晕时，需立即就医寻求治疗。

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