21个要素培养合理饮食保证瘦
2010年08月22日 08:53 人民网 】 【打印共有评论0

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13、稀食。

食粥养生自古延续至今,现在的食谱比古代宽泛得多,除粥外,还包括牛奶、豆浆等流质及各种粥、汤。稀食不仅适宜吞咽,而且还能使营养成分容易析出,便于人体吸收。

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