21个要素培养合理饮食保证瘦
2010年08月22日 08:53 人民网 】 【打印共有评论0

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9. 鲜食。

绝大多数食物均以新鲜为好。这样做的结果不仅是许多"活营养素"可得以保持,也可以避免因贮存时间过长而使食物产生有害物质。因此,我们提倡现吃现做、不吃剩菜。

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