7种健康食物抵抗初秋干燥(组图)
2010年08月26日 11:30 大洋网 】 【打印共有评论0

导读:虽然现在只是初秋,但是秋季的干燥已经略显苗头,秋季饮食的重点在于滋阴润燥。下面,小编介绍7款健康食品,为你秋季食疗养生增添美味色彩。

7种健康食物抵抗初秋干燥(图片来源:资料图)

单纯喝水不能解秋燥

很多干燥的人也不少喝水,但是他们喝进去的水不是马上就尿出去了、就是停留在胃肠里面咣当咣当作响,这些人喝完了还觉得干燥,就是渴了欲饮水、但是饮水不解。

原因就在于水是水,人的体液是体液,二者不是一码事。也就是说,水必须经过人的消化转化成体液才能解干燥、解渴。大家都听说过这一句话,叫做生津止渴,也就是说,当水转化成我们的津液的时候,人的渴和干燥才能得到化解。否则的话就像人航行在大海里,遍地都是水,可是这种水不能喝、解不了你的渴。

能预防秋燥的7种健康食物:

梨(图片来源:资料图)

梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水,亦是一种很好的食用方法。

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编辑:董俊杰
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