减肥不吃主食 谨记这10个忠告
2010年09月07日 10:31 人民网 】 【打印共有评论0

吃优质蛋白质

3、吃优质蛋白质

无疑,农家饲养的牛、猪、鸡、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质,所以市面上卖得也会比较贵。如果不能选优质的蛋白质,至少也要控制住:不吃速食。一般来说速冻食品都没那么安全健康。

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