教你减压瑜伽:减肥苗条八节拍
2010年09月08日 10:26 人民网 】 【打印共有评论0

第五节 站姿前弯 瘦腰(图片来源:ELLE)

第五节 站姿前弯 瘦腰

自然站立,两腿分开,双手互握手腕处或肘关节处,上身从髋部开始向前弯,头放松下垂。保持姿势,缓慢呼吸1分钟。

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