日常生活中，人们总要做一些不情愿的事情，比如吃药、接受坏消息等。但是新研究表明，握紧拳头能帮你缓解痛苦的感觉，暂时提升自控能力和意志力。

新加坡国立大学和美国芝加哥大学的研究人员让一组志愿者完成一系列有点小痛苦的任务。比如双手浸入冰冷的水、喝下稀释的醋、抵制垃圾食品的诱惑等。研究人员发现，当志愿者面对痛苦时，如果肌肉变紧张，他们能更好地承受不适、痛苦，并远离诱惑。无论肌肉变紧张的部分是手、小腿、还是二头肌，都有类似效果。

研究者称，人的精神和肉体是紧密相连的，因此，肌肉变紧张能有效激活意志力。所以，握紧拳头可以作为增强自控力的一个窍门。▲

（冯国川）

《生命时报》 (2010-10-26 第02版)

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