整天待在自己小区周围，去的永远是那几个超市、菜场，您会不会觉得有点枯燥和腻烦了？中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍提醒说，老人经常闷在家里，或总在一个区域活动，虽然会比较安全，但生活易沉闷单调，也易觉得寂寞。因此，在条件允许的情况下，应该多到新地方走走。

新鲜的环境，可以给老人带来新鲜感，视野也会变得更开阔。不仅如此，到了一个新地方，老人还可以练练眼力和记忆力。比如可以看看原来没见过的牌匾，念一念，把不认识的字记下来，回家查查；可以看看路标，车站名，分辨一下方向；没准还能看到一些新奇的，能引起自己兴趣的小店等。

老人出门，最重要是安全。所以，外出前最好先和家人商量一下，如果只是在住所周围2—3公里之内的新地方活动，且是搭乘老人比较熟悉的交通工具，才可单独出门。如果外出的地方较远，最好结伴前往。“老人所去之处，一定要社会功能较好、服务较为完善。如公园、街道、市场、商店、广场、旅游地等。”杨萍提醒，一些过于吵闹嘈杂、环境复杂的地方，或环境偏僻之所，要尽量避免。

一般来说，超过65岁的老人，在单独去新地方前，一定要先确认身体状况，比如身体是否硬朗，头脑是否清楚、有没有突发疾病、视力听力是否都好等。另外，要提前关注天气预报，选择好天气出门，并错开上下班高峰时段，以免拥挤。患有糖尿病、心脏病、高血压等病的老人，不适合单独外出；一旦外出，最好有懂医护知识的专人陪护，并备好急救药品，联络电话。

总之，老人不要总闷在自己的“一亩三分地”里，每两周或一个月转个新地方。但要保证在身体、心理、环境“三安全”的情况下，方能出门。▲

（柏 榕）

《生命时报》 (2010-10-26 第05版)

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。