荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。

食补女人性激素 荷尔蒙偏爱“黄色”（图片来源：资料图）

荷尔蒙25岁开始减少

人体会分泌75种以上的激素，它们在人体内扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性，比体内荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来要年轻很多。

21-22岁：青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。

25岁开始：体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。

60岁时：女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。

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