北京市卫生局近日发布消息称，目前有十类疾病对北京市民危险性最大：脑血管病、心血管病、糖尿病、慢性肾病、脊椎和骨关节病、肝炎、禽流感等新发传染病、肿瘤、抑郁症和艾滋病。

十大高危疾病要早预防。北京军区总医院心肺血管中心和渝斌称，预防心脑血管病、糖尿病和慢性肾病要戒烟限酒、合理膳食、坚持运动。

预防脊椎和骨关节病，中日友好医院骨科李子荣建议，要少做撞击运动，多做肌肉锻炼。

宫颈癌和乳腺癌发病率较高，天津市肿瘤医院肿瘤预防医学中心刘俊田提醒，有肿瘤家族史和良性病变的人最好每半年进行一次肿瘤体检。

免疫力低的人最容易感染肝炎、禽流感等传染病。解放军302医院感染病诊疗与研究中心姜天俊说，最好的预防方法是做好基本的个人卫生，如勤洗手、安全性生活等。

哈尔滨工程大学应用心理研究所首席专家钟思嘉说，阳光下运动、多跟人交流、少跟人攀比，都是预防抑郁的好方法。

《健康时报》 (2010-11-04 第02版)

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