未老先衰饮食恶习 你做过多少(组图)
方便面代替早餐（资料图）
恶习一：方便面代替早餐
经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
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<p><strong>恶习一：方便面代替早餐</strong></p>
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编辑：董俊杰
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