脑出血的致残率和致死率都比较高，在常规治疗的同时，保持健康的生活方式，就能够起到良好的预防作用，减少出血及并发症的发生，改善预后。

日常简单12招轻松预防脑出血(图片来源：资料图)

河南平顶山市第一人民医院卒中单元护士长胡洁滨总结了12条预防妙招，帮助老年人轻松预防脑出血：

1.稳血压：早期发现并及时治疗高血压、定期进行检查，一旦确诊就坚持服药治疗。

2.调情志：保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利。

3.戒烟酒：酒和烟都能使脑血管收缩，心跳加快，血压上升，加速动脉硬化。冠心病、高血压患者应戒烟戒酒。

4.择饮食：饮食要注意低脂、低盐，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。

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