赵本山谈过劳危机(图片来源：资料图)

有消息说“小品王”赵本山最近在工作现场再次因劳累过度而入院治疗，让喜爱他的观众捏了一把汗。素有“拼命三郎”“美誉”的赵本山凡事躬身亲往，高强度的工作压力早已经让他身心疲惫，这两年打着点滴上春晚的“事迹”更是家喻户晓。然而，我们不需要“积劳成疾、死而后已”精英，而是希望看到一个个健康快乐的赵本山们给我们带来更多更长久的财富，这才是国家之幸，也是人民之幸。那么，“能者多劳”的精英们如何避免过劳危机呢？

■疲劳存在的蛛丝马迹

“过劳死”是因为工作时间长，劳动强度加重，心理压力大，存在精疲力竭的亚健康状态，由于积重难返，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。“过劳死”一般在发病前都会有短暂的胸前区剧烈疼痛的心绞痛的典型症状，或是觉得咽部哽噎不适，吞东西费力；还有人会伴有出汗，最常见的预兆是浑身无力、胸闷，而这些症状常被人所忽视。

疲劳可表现为认知方面的障碍，如注意力不集中、短时记忆差（认字困难、不能正确理解和记忆所阅读的内容、不能计算数字、语言和推理能力减弱）；也可以表现为视觉障碍，如视物模糊、对光敏感、眼睛痛；而心理障碍可表现为抑郁、易怒、焦虑等情绪波动；身体出现不适，如寒战和夜间盗汗、呼吸变短，眩晕和平衡障碍、不规则的心脏跳动、肠道激惹症状（腹疼、腹泻、便秘）、嘴唇和眼睛干燥、月经不调、胸痛、对噪声和异味质敏感、食欲不振、浑身无力等等。

上述这些症状反复发生超过一定时间就要考虑患有慢性疲劳。由此可见，疲劳是全身机能的失衡或障碍，可以影响机体的不同系统。如果拿这些症状与我们自身对照，不难发现我们很多人都有这样或那样的表现，如果这些表现非常明显的话，那就要警惕了。

■疲劳与疾病互为因果

大多数人都片面的认为疲劳主要是由于现在社会竞争日趋激烈、工作紧张、人际关系复杂、心理压力大造成的，只要好好休息，学会放松，过一段时间自然就好了。但医学研究却发现，引起慢性疲劳的原因是多种多样的，不同人有不同的诱因。

例如，工作负荷重，精神压力的确是重要的原因，但绝不是唯一的。其他像营养失衡、环境污染、病毒感染、内分泌失调、代谢紊乱、寄生虫感染等也决不容忽视。这些因素可能是相互作用，相互影响，互为加重因素的。比如情绪紧张导致睡眠困难，长期的睡眠困难又可引起免疫功能的抑制，免疫功能的抑制引起肠道感染，肠道感染引起维生素等营养物质的吸收减少，反过来营养不良又引起免疫功能的抑制和其它方面的问题，总之，这些过程如果反复发生，形成恶性循环，最终都会导致机体的衰竭。

科学家们已经证实，慢性疲劳患者在免疫系统、神经系统、内分泌系统等重要生命控制中枢都存在着异常。机体好比是一辆电池不足、发动机也有毛病的车，光充电或修好发动机汽车都不能走，只有二者都好，汽车才能走。休息就好比充电，如果不能修复机体的故障，人还是不能恢复正常。慢性疲劳往往是一些严重疾病，如癌症、肝炎、风湿等的早期症状。因此，奉劝那些经常感到疲惫不堪的人千万不要把累不当回事。现代生活节奏快，工作强度大，尤其需要人们倍加呵护自己的生命和健康。

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