狂喝滥饮无度 当心“脑子进水”(图片来源：资料图)

喝啤酒无度可撑破膀胱

老友喜相逢，一时兴之所致，有的人会一下子喝10支8支啤酒——这就不仅是水中毒的问题了，还会产生大量尿液，甚至撑爆膀胱。广州市红十字会医院消化内科主任李正明最近就救治过这样的病例，他介绍说，正常情况下膀胱满了就会尿急，忍不住就会排出来，不至于撑破，“酗酒醉酒的情况下神经反射减弱，膀胱对尿急的感受性下降，或者在膀胱充盈状态下身体发生碰撞，均有可能使膀胱破裂穿洞，随即尿液流进腹腔。这时要及时到医院处理，不然会发生严重的腹腔感染，甚至形成脓肿。”

献血前可喝糖水防晕血

夏天将至，张文茹提醒，在大热天进行户外运动，盐分损失较多，如果一下子大量喝水也有可能发生水中毒，“建议喝运动型饮料，或在水中加一点盐，一般一瓶水加1克，有助于保持体内的渗透压。”

一些人在献血之前会大量喝水，最经典的莫过于《许三观卖血记》中男主角在卖血前猛灌井水，几乎把膀胱撑破的形象。张文茹称，“注水人肉”的做法稀释了血液，不利于采血的质量，不值得提倡。但她建议在献血前喝一些糖水，以预防在献血过程中因为心理紧张而造成的低血糖反应。

老广爱喝汤，张文茹认为，吃饭前后大量喝汤，水分会在胃里和食物混合膨胀，导致胃排空时间延长，或者把食物反呕出来，使得消化效率下降，久而久之还容易形成功能性消化不良。她建议喝汤尽量安排在两餐之间，吃饭时习惯喝汤的话最好控制在一碗到一碗半。

张文茹介绍，喝水洗肠有一定的好处，水分可使胃肠排泄通畅，有助于预防肠道疾病，例如可减少因大便干结而导致的便秘，以及减少由代谢废物诱发的肠息肉等。喝水通便宜在早晨空腹进行，这时水分不和食物相混，能较多较快地到达肠部，如果在水中加上蜂蜜更佳，可以对肠道有润滑作用。

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