世界杯女人也疯狂 如何呵护女人健康
2010年05月26日 16:06 华西都市报 】 【打印共有评论0

四年一次的世界杯,即将如期而至。在这个火辣辣的夏季,男人脱掉外衣,激情于黑白相间的足球。而女人呢?不再墨守成规,循规蹈矩羡慕男人的专属,运动无国界,足球不分性别。如今的世界杯,足球不再是男人的专属品,女人爱足球甚至超过男人,她们呐喊、尖叫,虽然被冠上“伪球迷”的头衔,但世界杯如果少了女人将失去一半的激情。男人钦慕于足球赛场的激烈,女人钦慕于球场上帅哥的云集。各有各的痴迷,但是女人疯狂之后,却因“世界杯综合症”,看了球赛却丢了健康的例子屡见不鲜,小肚子隐隐作痛。如何带着健康看球赛,世界杯健康全攻略,呵护女人从这里开始。

世界杯悲情表情之一——熬夜

2002年的世界杯,聚焦亚洲,欢庆日韩,时差接近,比赛热烈,让平常不爱看球赛的莉莉也加入了世界杯的队伍。“看球很过瘾,和老公一起看球赛,一起尖叫、一起呐喊,一起熬夜,一起喝啤酒,7年夫妻感情,平淡是真,已经很久没有这样痛快和幸福了,世界杯拉近了我们之间的距离,但是却使我乐极生悲,持续一个月的球赛,基本上每场都没拉下。但是那个月我的例假,却没有像我狂热般的心情一样来得顺利,世界杯过后,例假推迟了20天,告别多年的痛经,也开始赖上了我,腰痛、下腹胀痛,持续几个月都这样折腾,整个人瘦了一圈,精神不好,脸色蜡黄,本来有的黄褐斑也越来越明显,整个人为疯狂付出了代价,事隔多年,经过中医调整,世界杯遗留下的后遗症才得以康复。医生说持久的熬夜,身体的透支,女人经不起这样的折腾。”

合理观战健康看球

专家分析,莉莉的案例是因为,长期的黑白颠倒,打乱了人体的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱,这种紊乱将会导致一系列的内分泌失调,排卵周期受到影响,进而可能导致痛经、月经不调,严重的甚至可能因机体抵抗力下降和内分泌失调而诱发子宫内膜癌。不仅如此,由于内分泌紊乱,女人肝气郁结,致使血瘀颜面;脾胃虚弱,气血不能润泽颜面,湿热上升致颜面形成斑点;还因肾阳不足,阳气弥散,血瘀颜面形成黄褐斑。熬夜成为了女人由内而外的“致命”杀手,所以在今年的世界杯到来之际,女人们应该适度观战,可以看比赛,但一定要合理安排,熬夜前选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。

世界杯悲情表情之二——喝冰啤酒

你是否还记得4年前在德国举行世界杯时,在凌晨一两点喝着冰啤酒,吃着麻辣烫,和男人们一起等待赛事的来临,欢腾之后你会是怎样的表情呢?“今年好不容易当上了妈妈,4年前我与老公步入了婚姻的殿堂,新婚那时正好赶上世界杯,男人都喜欢足球,我也被他带上了世界杯的旅程,蜜月旅行我们决定好好过一个世界杯的狂欢。炎炎夏日,街边的大排档,酒吧的夜啤酒,是我们每日必将光顾的场所,冰啤酒喝得过瘾,麻辣烫吃得热火,一个精彩的妙传、射门,大家一同为进球干杯呐喊,尽兴愉快。可是后面有很多意想不到的事情找上了我,患上了胃溃疡,还失去了宝宝。”回想4年前为疯狂行为而付出的代价,梅梅有些哽咽,怀孕3周的她在世界杯后流产,原因是除了生活无规律,喝冰啤酒吃麻辣烫也是不可忽视的健康隐患。

别贪热喝冷请善待自己

女人本性体寒,除了在经期禁辛辣、冰冷,刺激性食物外,平时要注意保暖御寒。麻辣烫热性食物,遇上冰冷的啤酒,冰与火的碰撞,使胃黏膜受损,胃溃疡趁虚而入。不仅胃亮起了红灯,女性的子宫比胃更加脆弱,一热一寒,长期受刺激,不仅造成了梅梅的流产,还会给梅梅造成严重的妇科隐患。这是因为

长期饮冰啤酒,会使女性的子宫内膜血管发生强烈的收缩,导致月经量锐减或引发闭经和痛经,怀孕的女性易造成流产。这也是夏季妇科疾病多发的原因之一,主要是因为冰啤属于寒性饮料,喝得太多人体易受寒邪侵扰,引起女性不孕等妇科疾病。梅梅就是最好的例子,贪吃贪杯,经过调养多年,才怀上宝宝,那次血一样的教训告诉大家,女人请多爱惜自己一些。 樊娟

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作者:樊娟 编辑:董长喜
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