吉喆 鸥美药妆医学护肤专家

吉喆 鸥美药妆医学护肤专家，上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科硕士研究生毕业，曾任法国亚眠医院皮肤科外籍住院医师。具有扎实的皮肤科基础理论，多次受邀为一些跨国化妆护肤品牌员工进行皮肤基础理论培训。

在你看来皮肤失去活力的根源有哪些？

吉喆：年龄增长伴随的胶原蛋白的流逝，皮肤韧度的改变；水分缺乏引起的皮肤组织细胞不饱满，干燥粗糙；生活作息不规律相关的黑眼圈、皮肤黯沉；工作压力、长期心理紧张，吸烟，都会通过影响体内激素水平从而影响皮肤的自我更新能力，过厚的角质不能及时脱落；而紫外线、污染、恶劣的气候因素、长期电脑辐射等会破坏皮肤表面的水脂膜组成的皮肤屏障功能，让皮肤看起来粗糙、疲惫、失去光泽。

皮肤失去活力，在外观上有怎样的呈现？

吉喆：正常人的皮肤中含有大量的水分，从而使皮肤外观丰润、光滑，富有弹性和生命力。适量的脂质含量和肌肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白能起到支撑皮肤立体结构，让皮肤有立体感，轮廓感。当上面提到的一些因素影响到皮肤的屏障功能和更新能力时，皮肤会因缺乏水分而显得干燥、毛孔粗大，黯沉、失去光泽，粗糙，皮肤纹理加深，有些人会因水油不平衡而显得面部油腻反光，黑眼圈或者黯沉的皮肤更是让人显得异常疲惫。

为什么皮肤疲惫暗沉的状况在换季期间尤其明显？

吉喆：换季时气候因素对于皮肤的影响相对较大，因为湿度、温度、紫外线强度、甚至衣着的改变，尤其是秋冬交替，环境的干燥、空调暖气使用令皮肤极度缺水。加上原来使用的某种功效的护肤品不能及时跟进，造成了皮肤容易显得疲惫黯沉。

吉喆支招

对于男士来说，皮肤失去活力有什么速效的救护方法？

吉喆：利用双手给皮肤做一个半小时的全面的按摩，促进皮肤的血液循环和淋巴引流。对于长期没有清理过的皮肤，可以做一次去角质的工作，但是不要过度，以免影响皮肤健康。维生素A可以促进表皮更新，多吃新鲜蔬果补充维生素A和维生素C的摄入量。多饮水，补充维持机体细胞正常状态所需的水分含量。此外，改变熬夜和不好的作息习惯非常重要。若是皮肤的黯沉仅仅是因为多日缺乏正常睡眠，立即补一个深度的美容觉，醒来后会觉得皮肤又恢复活力。

对于不同年龄段的男士(20+、30+、40+)，失去活力的皮肤有什么不同的长效调养方法？日常生活需要注意什么？

吉喆：20到30岁的男性皮肤基础状态非常好，此时皮肤的调养要注意保持正常的生活习惯，不熬夜。减少烟酒对皮肤状态的影响，还要注意防晒等习惯的养成。

30到40岁的男性皮肤更新速度还比较快，定期去角质，自主调节生活压力。多补充身体皮肤需要的水分和维生素。

40岁以上 ，男性皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白含量有明显的降低，同时皮肤更新速度有一定的变慢，适量增加运动量，不要过度饮酒吸烟。如果有可能，使用一定的具有保湿和舒缓功效护肤产品。

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