血压宜在上午测 7-10时是高峰（图片来源：资料图）

读者陈先生：我和老伴都是高血压，医生让我们要经常在家测血压。请问每天测血压什么时间最好？

九华体检中心华商分院咨询大夫吴怀玲：关于测血压时间的选择，首先要知道，人的血压在一天内并不是恒定不变的。一般来说，人的血压白天高、夜间低；早晨高、晚上低，全天最高峰一般在上午7到10时，次高峰在下午3到7时，全天最低点在夜间凌晨1时左右。所以，在家里测血压应尽量选择高峰时段测量。正在服用降压药的人还应测量夜间血压，以防夜间血压过低。需要提醒的是，血压的变化还与情绪变化和运动有关，情绪激动时和剧烈运动后血压也会升高，因此尽量避免在这时段测量血压。

另外，血压会随季节的变化而上下波动，冬天气温低，血管收缩，血压会升高。夏天气温高，血管扩张，血压会相对下降。而高血压患者血压随季节波动变化较正常人更为明显，急性心肌梗死、脑卒中、心源性猝死等在冬季发病率较高，寒冷天气导致血压升高是重要的原因。因此有些高血压患者在冬季甚至需增加降压药的用量。而且高血压患者在冬季还应注意保暖，防止突然受冷刺激而使血压升高。

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