9个日常习惯 制造高质量精子(图片来源：资料图)

环境因素也需要加倍注意

现代社会中，男性“小蝌蚪”所要面临的环境难题越来越大，面对春梦班的根本哈根会议，指望改变气候来改善精子，恐怕人类早就灭亡了。因此，只有从身边力所能及的小事做起，注意防护电磁辐射和白色污染，保护精子。

对于一些高危行业，如高温、高放射性、装修、农药生产和一些与有毒物质汞、铅、磷等有毒物质接触的行业。如果缺乏保护措施的话，精子数量和活力都会受到很大的损害。汽车尾气、白色污染，甚至常见的一次性餐盒都会成为“罪魁祸首”。汽车废气中含有多种有毒废气和重金属，其中一氧化氮和铅最容易破坏精子质量，而其他一些重金属如铅、汞、镉等，也都是生精的大敌。

白领们最常见的一次性餐盒，往往由于生产商良莠不齐，质量很难得到保证，为了加白、成型，不少无良的生产商违规使用添加剂。一旦这些饭盒放入微波炉加热或者其他方式遇热，就会释放出类雌性激素，扰乱男性的内分泌。

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