7、关键点：脚底中心

脚底中心（资料图）

所属经络：足少阴肾经

养生保健方法：睡前按摩脚底中心能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩此处更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

8、关键点：腿伸直时膝盖内侧凹陷处

腿伸直时膝盖内侧凹陷处（资料图）

所属经络：足太阴脾经

养生保健方法：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，并有助于增加食欲、促进消化和营养吸收。

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