11、关键点：臀横纹中央

臀横纹中央（资料图）

所属经络：足太阳膀胱经

养生保健方法：按压臀横纹(臀与大腿交接的地方)中央有利于膀胱健康，还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘，并且有提臀功效。注意按压时先垂直向下用力，再用指力向上勾。

12、关键点：足背横纹中央

足背横纹中央（资料图）

所属经络：足阳明胃经

养生保健方法：用力按压足背踝关节横纹中央能促进胃的蠕动，调节胃液分泌。胃疼、胃胀时按压或热敷此处，能迅速缓解不适症状。

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