健康最美丽（图片来源：健康之友）

◎对号入座，查误区

A 型 形式误区型

容易出现的健康问题：心脑血管疾病

你知道吗？洗澡也讲究过犹不及，不如看看下面的后果：

如果洗澡水温度过高：

会导致肌肤血管扩张，大量血液就会集中到肌肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死。所以，洗澡水的最佳温度是40℃。

如果洗澡时间过长：

体表毛细血管扩张，心、脑等重要器官的血液相对减少，所以洗澡时间要控制在15分钟?20分钟左右。

如果洗澡时间不当：

比如饭后洗澡，全身的血液较多地充盈于表皮毛细血管，使腹腔血液供应相对减少，常会加重消化不良，影响吸收，导致营养不良。饭后半小时是洗澡的最佳时间。

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