佟大为讲述养生秘诀（图片来源：凤凰网）

养生的最大关键是什么？

养生，我觉得其实就是人有一个好的生活的状态，就是可能很多人得了那种不治不症，通过这样的方式能起到一定的作用，但是不一定能真的把他的病灶根治。但是我觉得我现在养生，我的体会是让自己有一个好的生活状态，好的生活习惯，然后去影响更多的人。

当然我一开始的出发点是，因为我是这一家之主，我要对这一家老小负责任，我要养活这一大家子人。所以我要有一个好的工作状态，好的身体，身体是革命的本钱嘛，没有身体其他都是白扯，尤其我们这行业，工作不规律，生活不规律。然后再一个我觉得我特别想和您聊这事，我就说这个，我也接触一下中医养生的老师，今年接触一个叫徐文兵的老师，他出了一本书，就是他解释《黄帝内经》里的一篇，叫什么《上古天真论》。

演员长期生活在一个拧巴的状态中

里面讲到了一个章节就是说，现在的演员为什么很多人抑郁，然后有个别人自杀，他就说因为演员干的事。为什么古人说这是下九流的工作？就是下九流，戏子是下九流的工作嘛，就古人不是按这个收入多少来评论这东西，其实他干你这个事是不是心口是一一的，说这个演员干这事，戏子干这事是心口不一的事。

他就说这个，但是呢，很多我们这个行业的人，没有这种意识，他就书里面举了简单例子，说比如歌手家里头可能老父亲去世了，但是他一上台还要笑容满面的说大家好，怎么怎么打招呼，很开心的情绪饱满的唱歌。说这个就是他心里头其实很拧，但是他表现出来是这样的，就是心口不一，就是让他人就很拧，你想想人长时间处在这样的一种生活状态。

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