勤洗脸（资料图）

电磁辐射与人体健康（资料图）

如何科学“防辐”，还需在生活中增强防辐射常识，对于室内环境中办公设备、家用电器和手机带来的电磁辐射危害，人们应避免误区，养成良好的使用习惯。

一是电器摆放位置：电器摆放不能过于集中。在卧室中，要尽量少放，甚至不放电器。电脑显示屏后面的辐射远高于正面。电脑靠墙摆放可以有效减少电脑显示屏后面的辐射影响。而一些办公室电脑的摆放，通常是显示屏的后面正对着前面人的后脑勺，这样非常不合理。如果办公条件有限，应该尽量选择液晶显示屏，因为液晶产品不同于通常的阴极射线管（CRT）产品，它产生的辐射相对而言要小得多。

二是尽量避免同时使用多台电器。一位家长过去给孩子播放英语DVD时，为了增强播放的视听效果，她常常同时打开音响，现在她发现这一做法并不科学。因为这样会使电磁辐射叠加，受到超剂量辐射的危险加大。

三是尽量少用电器设备。微波炉能不用尽量不用。微波炉不仅电磁辐射量大，而且其加热的食物，营养成分也受到一定的破坏。开机后不要靠近它。此外辐射较大的电磁炉尽量少用。电热毯在人上床前打开预热，睡觉时最好关断电源。小小的电动车，辐射可能比卡车的辐射还大。因为一些电动车生产中缺乏有效管理，电磁辐射超过了汽车的辐射发射标准。

四是连续使用时间不宜过长。任何电器使用时间不能过长，尤其是手机，除非是必要的联系，否则不要用来聊天，尽量使用固定电话。

五是注意人与电器的距离，能远则远。一位公司女白领，冬天时为了防止脸部干燥，在办公桌前放了一台加湿器，每当同事看到她身边缭绕的雾气时，都欣赏她生活比较小资。可是后来她一了解，加湿器同样存在较大的电磁辐射，使用时与人体的安全距离为2米，她当即停止了这一小资行为。无线上网与有线上网相比辐射更大。一位女士刚听同事介绍说，在家配备一台无线上网设备，躺在床上就可以上网非常便捷，她心动不已本打算购买，后经了解无线上网的辐射更大，于是放弃了这一想法。

六是正确使用手机。在手机接通的瞬间，释放的电磁辐射量最大，在手机接通几十秒后，电磁辐射强度可减少一半。因此，人们最好在手机接通几十秒后再接电话。在接电话时，要尽量使头部离手机远一点，或采用分离耳机与话筒来接听电话。手机在充电状况下辐射更大。同时，尽量减少通话时间，最好左右耳朵轮流听。平时不要将开着的手机挂在胸前，以防心脏受损。特别是女性，电磁辐射对内分泌和孕妇的影响更为显著。

据专家介绍，市场上销售的各种防辐射的产品，虽然其材料有一定的防护作用，但那都是在理想密闭状态下测的数据。所以各种防护服、防护网实际效果与其材料屏蔽效能数据之间是存在很大差别的。

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