钟南山院士:长期疲劳过度的人是在追逐死亡
2010年07月20日 21:46 凤凰网健康 】 【打印共有评论0

拼命工作透支健康

钟南山认为,目前人们工作生活压力不断增加,尤其是40岁左右的白领人群,他们的工作压力明显高于其他人群,但他们认为自身正是精力充沛的年龄,于是不顾自己的身体,拼命工作,透支健康。

有调查显示,中国高级知识分子的平均寿命是58岁,远远低于中国人口的平均寿命69岁。许多政府高官、企业精英都因为沉重的工作压力而英年早逝。对此钟教授表示,工作是皮球,掉下来以后还能弹上来,而健康是玻璃球,一旦损坏就很难修复。因此健康是条单行线,只能进不能退,人应该学会关爱自身健康。

情郁闷易得癌症

钟南山说,在人体健康的“五大基石”(合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠)中,心理平衡最为重要,同时也是很多白领和企业家最难做到的。他分析说,心理平衡之所以重要,是因为正常人体内每天都会产生3000个癌细胞,而同时,在我们的身体里面,又有一些“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞。

有研究表明,一个人如果整天处在忧虑、惧怕、贪求等不良情绪中,体内“自然杀伤细胞”的作用就会下降20%以上,抵御肿瘤细胞的能力也就大大减少了。“因此很多孤独、忧虑、经常心情不好的人更容易得癌症。”

为此,他告诫正在为事业“搏杀”的精英们,一定要学会保持心理平衡,要确立追求的目标,但却不能对自己太过苛求。在遇到挫折的时候,要从中寻找积极因素,从而达到新的心理平衡。

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编辑:李晋
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