职场中的你，是否已对工作产生厌倦情绪？是否曾因办事效率低下而不能如期完成任务？面对工作抱着“不主动、不拒绝、不负责”的态度？如果你的答案是肯定的，那么，你可能已经陷入职业倦怠。

记者从广东省人民医院心理科获悉，近年来，有不少人因肠胃不适、心悸、头晕头痛的病人到医院就诊，最后却发现种种不适竟然源自职业倦怠，而相当多的抑郁症患者也与职业倦怠恶化有关。

心理医生指出，与人常打交道的行业如记者、教师、医生、管理者、社会工作者等，比其他行业更容易成为职场“倦鸟”。职业倦怠者大多入行四至七年，本当工作黄金年龄的熟手为何变成“倦鸟”？记者进行了调查。

街头调查：受访白领六成喊累

本周二，记者在农林下路、环市中路以及林和西路写字楼附近随机调查了15名年轻白领，其中七女八男，入行时间在一年至八年。表示“对现在的工作厌倦”的人为10人，超过六成；其中表示“工作常感到疲累、没劲”“工作效率低下”的人分别有八人和九人。

记者注意到，自述有职业倦怠表现的10人工作时间在三年至八年，在现有职位上最长干了五年，最短者也有两年。受访白领郑小姐说，自己参加工作有八年了，已跳过一次槽，目前在一家网站工作近三年。由于在公司属于较高年资的编辑，上级的要求越来越高，但自己越来越感到力不从心，工作效率比刚入行时低了许多。

“从两年前我就想放个大假，或者进修一下，但因为经济压力，到现在还是硬撑着。”郑小姐说，“她有时觉得非常沮丧，不知道是自己的工作态度出了问题，还是这份工作真的不适合自己。”

“伪工作狂”易背“情绪包袱”

不过，同样的工作岗位，为何有人能适应，有人变倦鸟？这与个人特质有关。“我们观察到，一些真正的工作狂不容易出现职业倦怠，因为他们能从工作中找到乐趣。”谢永标说，工作狂的倦怠只是身体上的，一休假就能恢复。

反而是那些总是被动承担任务、责任感过重的“伪工作狂”。他们工作很勤奋，但容易给自己施加精神压力，背包袱。有些人明明已经感到疲惫不堪，不想做事，但不好意思或不敢拒绝上级派来的任务，久而久之也就容易出现职业倦怠。对伪工作狂来说，即使放几天假休息，心理上还是很累，工作效率还是不高。

有些倦鸟则属于性格情绪化、自我评价低、对己要求过高的完美主义者、以回避态度对待问题的人。特别是孤身飘在异乡，出现职业倦怠后，因缺乏人际网络支持，较少有倾诉对象来释放压力，因此应对压力的能力较差，久而久之就会严重影响工作。