女人天生就需要养，再天生丽质，吐气如兰，如果没有很好的保养与调节，也会很快调谢，所以如果想皮肤美美，在春天面若桃花，就要保证补足充分的养分和水份，那么女人白天的这12小时应该怎样很好的保养自己呢？

12小时养生法助OL面若桃花（资料图）

白开水一杯 建议时间：8点半

早上的一杯白开水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，使你整天保持通畅。

鲜牛奶 建议时间：上午9点

起床后简单的梳洗下就可以吃早饭了，一杯鲜奶，既可以用来补钙，同时还可以让你皮肤美美。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

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