西红柿 建议时间：下午4点

下午茶时间到了，每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C，在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。

12小时养生法助OL面若桃花（资料图）

补水面膜 建议时间：晚上8点

吃完晚饭，洗了澡，最好要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

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第二杯白开水 建议时间：晚上8点半

晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

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