6成白领过劳 压力成催命符
2010年05月22日 16:36 新快报 】 【打印共有评论0

探因

气温突升更易发生猝死

“在春夏交替、气温忽上忽下的时候,最容易发生心脑血管疾病猝死的是老年人、出租车司机和白领,这几类人应特别注意。”张政华解释,“热胀冷缩”原理在人体上也适用,温度突然升高或降低,都会导致人体生理上发生变化。5月份气温突然升高,会使人体的血流加速、心跳加快、血压升高,为心脑血管发病创造了机会。

室外三十多摄氏度高温,室内空调二十多摄氏度,如果长时间待在空调房里,再出外,也会增加脑血管破裂的危险性。张政华建议办公室一族,就算天气热,也别把空调温度调得太低;工作再忙,也抽出点时间,多到室外走动一下,让体温得到调适。

建议

做好五方面防治脑溢血

今年26岁的叶子,在一家医院做信息系统维护工作,虽然是IT人士,但她并不担心自己的身体健康。“我有定期做健康体检,平时饮食也很清淡,营养调配也还行,而且每周六都会去打羽毛球。”身体一有小毛病,叶子就会咨询医生。

“现在不少白领缺少健康意识,每天熬夜到深夜一两点,还经常在睡觉前吃宵夜,这样身体负担很大。”张政华认为,要有效预防脑溢血发病,应做好五方面:早睡早起,作息规律;饮食要清淡,少吃宵夜,避免过度食用高脂肪食物;定时体检,防范高血压、高血脂等相关疾病;工作压力要及时自我调节;加强身体锻炼,改变吸烟、喝酒等不良生活习惯。此外,若出现经常性头痛等身体异常症状时,可能是心脑血管疾病前兆,宜马上到医院检查。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

 您可能对这些感兴趣:
  共有评论0条  点击查看
 
用户名 密码 注册
所有评论仅代表网友意见,凤凰网保持中立。
     
作者:周龙凤 编辑:李晋
凤凰健康
热点图片1热点图片2
最热万象VIP
[免费视频社区] 锵锵三人行 鲁豫有约 军情观察室 更多
 
 
·曾轶可绵羊音 ·阅兵村黑里美
·风云2加长预告 ·天亮了说晚安
·入狱贪官菜谱 ·刺陵精彩预告片