老年期

好女儿好儿媳做父亲“健康管家”

人到老年，本该安享晚年的时候，可是衰老带来的各种疾病，让“夕阳红”失去了应有的光彩，此时男性很重要的“另一半”之一——女儿或儿媳，就需要做起父亲的“健康管家”，让父亲的晚年在健康祥和中度过。

让父亲“管住嘴”才是真孝顺

男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食。研究发现，少摄食后产生的损害性自由基相应减少，因此人的衰老也会减慢。吃得多除了可能导致男人比女人更容易衰老外，还容易吃出各种生活方式病——代谢综合征，如高血压、糖尿病、高血脂等。

生活方式病，最终还得通过改变生活方式来改善。北京市卫生局多年来一直在宣传健康生活的口号，应用于对付生活方式病很有效，即“管住嘴，迈开腿”。老人的饮食一定要低盐、低脂、低糖，很多老人尤其是男人不善于管理自己的生活，保健意识不够，或是由于衰老无法合理照顾自己的生活起居、饮食，这需要妻子和儿女来督促。

同时，还要坚持让老人适当锻炼，最好每周锻炼三次以上，每次30分钟，强度以不感到劳累为宜。

定期带父亲体检防疾病

前列腺增生是威胁中老年男性健康的重大隐患之一，年龄越大发病率越高。排尿困难是良性前列腺增生症最典型的症状。良性前列腺增生症如果不能得到及时有效的治疗，长时期无法排尽尿液，残余尿就会逐渐增多，使膀胱收缩力减弱，逐渐发展为尿潴留。有时因为过量的尿潴留，造成充盈性尿失禁，容易并发感染和膀胱结石。

专家建议50岁以上的男性即使还没有出现明显的症状，也一定要定期去正规医院泌尿外科进行前列腺增生风险筛查。一旦发现有任何前列腺增生风险，要根据病情，听从医生建议，及早采取适当的治疗方案。而女儿要做好父亲的健康管家，定期督促、带领父亲进行包括前列腺在内的各种检查。

■出场专家

中国医师协会泌尿外科分会会长 郭应禄

北京大学人民医院心脏中心 胡大一教授

北京回龙观医院心理专家 宋崇升

复旦大学附属儿童医院护理部主任 张玉侠

本报记者 杨凤立

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