俗话说：处暑天还暑，好似秋老虎。在我国南方地区，初秋的天气仍然“火力”十足，中央气象台连续发布高温黄色预警，很多地区的气温已经突破历史极值。中医讲天人相应，在这样的天气下，火气大的人不在少数。

火气爱往头上跑

“人体有了火气很容易表现在头面五官，眼睛红、口苦咽干、起口疮等都可能是‘上火’症状。”天津中医药大学第一附属医院内科杨文华主任医师指出，五脏都可能“生火”，了解它们的特点，可以做到有针对性的防治。

眼睛红多是肝火。肝火产生的原因主要在情志。肝火旺的人常表现为面红目赤、口苦咽干等，他们有一个共同的特点，就是压不住火、老想生气。

心火旺生口疮。“心开窍于舌”，心火旺就会循经上炎，表现为口舌生疮。而导致心火旺的原因，一方面，忧愁思虑、激烈的情绪刺激会引发心火；另一方面，天气炎热和辛热食物，如辣椒、芥末、花椒等吃得太多，也容易上心火。判断心火旺的主要标志是口舌生疮，同时常伴有心烦、失眠、口渴、舌尖红、舌苔黄等症状。

胃火会令牙龈肿痛。胃火是脏腑之火中唯一的腑火，牙龈肿痛是胃火上炎的表现。胃火主要由三个原因导致：一是肝火犯胃，由情绪引起的火容易造成肝胃不和，所以很多人一生气就胃疼；二是热邪犯胃，热得过度称为“邪”，这种上火在桑拿天容易犯；三是吃得过于辛辣肥腻会产生湿热。

肺火多发咽喉肿痛。上了肺火后，一个最突出的特点就是咳嗽，而且声音洪亮。实火的人往往气喘，呼吸声很粗，吐痰又稠又黄；虚火的人痰少，可能带血丝，而且声音嘶哑，人也会越来越瘦且伴盗汗。

肾火都是虚火。肾火一般都是由肾阴虚引起的，所以没有实火，全部为虚火。虚火上炎可以表现出眩晕耳鸣、失眠健忘、脱发、咽干口燥。

饮食起居皆能降火

不当饮食使人“上火”，相反，合理搭配也能“降火”。对于禁不住美食诱惑的人而言，合理搭配可以平息饮食里的火气。这里向大家介绍两招：即“苦寒配辛辣”和“主食水果不能丢”。

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