白天多多走动

你是否很高兴自己找到了解决方法呢？

对此现在有两种学说：一种是像放松你的肌肉一样，放松你的后背，它仅仅是临时把纽带处产生的气体释放出去，让其周围的部位短期内感到有所缓解。

另一种是自我调节，尤其是对于颈部，可能导致位移，从而造成的伤害会更重。

最好的方法：白天多多做伸展运动，多多走动，并且找一位专家帮助你解决慢性疼痛问题。

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