宠商在线公司

长时间面对电脑 做“眼保健操”缓解疲劳

昨日下午3时许，SM广场附近的宠商在线公司员工们正对着电脑，处理着一笔笔网上订单。这样的场景从每天上午9时开始，一直要持续到下午6点。突然，公司老总饶良堃走进办公室，拍了拍手，示意员工们停下手中的工作，“放音乐，现在开始做眼保健操！”

客服部主管海燕开始放眼保健操音乐，熟悉的旋律让所有员工都回到了“学生时代”。海燕开始示范眼保健操的做法，带领大家一起做。一名男员工在做“轮刮眼眶”时，老是用手指“刮眉骨”，海燕几次纠正他的坏习惯。

”我至少有7年没有做过眼保健操了！”海燕称，上周，老总向全体员工下达通知，每天下午3点至3点10分，员工们必须暂停工作做眼保健操，并让海燕来督促此项锻炼。接到任务后，海燕便通过网络下载了眼保健操音乐，并在网上重温眼保健操的做法，“比学生时代学习得更认真，更清楚手应该按摩眼部的哪些穴位。”

据该公司老总饶良堃介绍，做眼保健操的创意来源于北京推行工间操。公司大部分员工的工作都是面对电脑，一些员工出现了颈椎不适，眼睛干涩的状况。他本来想在公司推行工间操，但由于场地较小，只好每天做眼保健操来缓解员工们的眼部疲劳，保护视力。

红星路某公司

伏案工作太累 请瑜伽教练进公司

红星路的一家公司将瑜伽教练请到了办公室，利用员工们的午休时间练瑜伽。据该公司工会负责人称，考虑到员工工作压力比较大，想让员工通过瑜伽来舒缓压力。为省去员工们奔波健身房的麻烦，于是将瑜伽教练请到公司内进行瑜伽教学。目前，这样的锻炼方式已经持续了4年多，参加瑜伽锻炼的员工也越来越多。

据非凡瑜伽馆瑜伽教练周亚介绍，从2006年开始，瑜伽教练便被邀请到办公室内教瑜伽，2008年后，这种情况更普遍。据不完全统计，迄今为止，至少有20余家企业邀请瑜伽教练进办公室教学，多为银行和外企，大部分都是长期伏案工作人员。

周亚称，这种瑜伽教学一般利用员工午休时间在办公室进行。通过瑜伽锻炼，可以缓解颈、腰椎病等办公室疾病。

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