初秋如何科学进补？中医认为，秋季进补，应以滋阴润燥为宜。以下介绍三款食疗方法，助您秋季不燥。

1、用枸杞子、银耳、梨、百合一起炖煮，适量放点冰糖，可以养阴生津、化痰止咳，有清心降火的功效。除糖尿病人外皆可食用。

2、川贝母粉10克、雪梨汁1000克、东阿阿胶500克，一起蒸熟。每次10克，日服两次，可滋阴润肺，治疗久咳不愈、痰中带血、鼻中出血。

3、生藕汁、生姜汁、梨汁、萝卜汁、白果汁、竹沥、甘蔗汁、蜂蜜各等份，将它们和匀，蒸熟后用玻璃瓶贮存，随取随食，有生津养肺、清热化痰之功效。

（《中国老年报》）

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