陈和瑞在打四十八式太极双扇。

家住湖南长沙鑫天鑫城的陈和瑞今年66岁，精神抖擞，每天都乐呵呵的。旁人很难看出她其实经历了不少苦难和痛楚：“我这一生好像是赌命！如果我死得早，我就是苦命一辈子；如果我命长一点，那好日子还有很多。”

拿生死开玩笑

陈和瑞生下来时很小，别人都说养不活；正是长身体的时候又吃不饱，身体也没长好。等到结婚后，夫妻两地分居，她一个人带两个孩子，还要在工作上争先，颈椎、腰椎慢慢地就出了问题，还得了慢性胰腺炎。“那时我们厂里就有人得这个病死了。”陈和瑞的丈夫是军人，从来没有花前月下。但这个时候，就陪她一起散步了。陈和瑞说：“我要讲的话都讲完了，明天早上人就没了，你还有什么话没讲？”乐观让她在这种情形下还开玩笑。事实上，正是这种无畏的气势，让她彻底摆脱了体弱多病的命运。

锻炼提高免疫力

得慢性胰腺炎后，陈和瑞就不吃猪油、粽子、鸡蛋了，慢慢调养，2002年就好了。胰腺炎虽然好了，但陈和瑞身上还是这里痛那里痛。乐观坚强的她，决心改变体弱多病的命运。

2006年1月，她选中了太极拳作为锻炼方式，没有基础就跟着碟学习。现在的她会打太极拳、剑、扇、刀，木兰拳、扇等近20套保健方法。“我明显感觉到锻炼提高了体力，以前出门下楼梯还要扶着栏杆，锻炼之后‘咚咚咚’就下楼了。”

过好日子就像吃葡萄

现在的陈和瑞，很注意学习养生知识。《快乐老人报》医疗、健康、养生、美食四个版正好在一张纸上，陈和瑞就留存起来，仔细阅读，遇到重点的还用笔画上线。血压有点高，就少吃盐，血脂有点高，就吃药配合喝山楂水，现在她的血压正常、血脂也有很大的改善。

陈和瑞说：“我吃饭愿意把好东西留在最后吃。”这正如《围城》里，主人公方鸿渐说：“天下只有两种人，譬如一串葡萄到手，一种人挑最好的先吃，另一种人把最好的留在最后吃。照例第一种人应该乐观，因为他每吃一颗都是吃剩葡萄里最好的；第二种人应该悲观，因为他每吃一颗都是吃剩葡萄里最坏的。不过事实上适得其反，缘故是第二种人还有希望，第一种人只有回忆。”陈和瑞就是第二种人！（本报记者刘丽敏）

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