记者注意到，自述有职业倦怠表现的10人工作时间在三年至八年，在现有职位上最长干了五年，最短者也有两年。受访白领郑小姐说，自己参加工作有八年了，已跳过一次槽，目前在一家网站工作近三年。由于在公司属于较高年资的编辑，上级的要求越来越高，但自己越来越感到力不从心，工作效率比刚入行时低了许多。

“从两年前我就想放个大假，或者进修一下，但因为经济压力，到现在还是硬撑着。”郑小姐说，“她有时觉得非常沮丧，不知道是自己的工作态度出了问题，还是这份工作真的不适合自己。”

“伪工作狂”易背“情绪包袱”

不过，同样的工作岗位，为何有人能适应，有人变倦鸟？这与个人特质有关。“我们观察到，一些真正的工作狂不容易出现职业倦怠，因为他们能从工作中找到乐趣。”谢永标说，工作狂的倦怠只是身体上的，一休假就能恢复。

反而是那些总是被动承担任务、责任感过重的“伪工作狂”。他们工作很勤奋，但容易给自己施加精神压力，背包袱。有些人明明已经感到疲惫不堪，不想做事，但不好意思或不敢拒绝上级派来的任务，久而久之也就容易出现职业倦怠。对伪工作狂来说，即使放几天假休息，心理上还是很累，工作效率还是不高。

有些倦鸟则属于性格情绪化、自我评价低、对己要求过高的完美主义者、以回避态度对待问题的人。特别是孤身飘在异乡，出现职业倦怠后，因缺乏人际网络支持，较少有倾诉对象来释放压力，因此应对压力的能力较差，久而久之就会严重影响工作。

典型个案

职场“倦鸟”半年就医六七次

29岁的司政（化名）在广州一家外企公司工作。近半年来他因身体诸多不适到医院“报到”了六七次，所看病种包括颈椎病、肠胃病甚至是心脏病等。然而，每次都查不出问题，并严重影响了工作。不得已，他只好向公司辞职。

当他最后求助心理医生时，医生发现了他的发病规律。原来，他的工作压力很大，但所取得的成绩总是得不到上级主管的肯定，导致他逐渐丧失了工作热情。每当他违心接受任务时，身体就会产生种种不适，进而令他办事效率降低，更加不愿工作。随着业绩的不断下降，“疾病”的发作频率也越来越高，令他陷在恶性循环内无法自拔，连每天早上去上班，都变成了一种折磨。