最“幸福”的减压方法：6.老公带她一起找乐　　

代表人物：中央电视台新闻中心播音部副主任李瑞英

作为《新闻联播》元老级的播音员，李瑞英在接受《妇女生活》杂志采访时说：“我们《新闻联播》组很少接受外界采访，因此观众觉得我们有些神秘。其实，走下荧屏，我们和普通人没有什么两样。”

李瑞英坦言：“在《新闻联播》播音员的位置上，我们代表的是国家的形象，心理压力巨大。”

因为《新闻联播》不能出任何差错，尤其是改成直播后，播音员面临的挑战更大。因此在家里和上下班的路上，她都在考虑工作的事，弄得神经兮兮的。

而她最幸福的是有个好老公帮她减压：“丈夫见我处于这种高度紧张的状态，担心长期下去我的身体吃不消，想方设法为我减压。他和我约定，在家里谁都不许谈工作的事情，谁违反了就罚谁洗碗、拖地、洗衣服。每天我下班回到家，他会放轻音乐来舒缓我的神经，为我做头部按摩。”

李瑞英说，丈夫不忙的时候，会把朋友约到家里聚会，一大帮人在一起说说笑笑，吃吃喝喝，谁还会去想工作上的事呢？轮到她休息的时候，老公还会带她出去玩，亲近自然……李瑞英说：“丈夫就是我的减压阀。”

小编感言：俗话说：一份快乐两个人共同分享，快乐就变成了双份；一份烦恼两个人共同承担，烦恼就减轻了一半。这就是最好的例子。

最“偷懒”的减压方法：7.安静三五天

代表人物：阿里巴巴集团董事局主席马云

马云在出席2009中国年度管理大会时向新浪科技频道的记者透露，并与大家分享其减压方法：“在很累的时候，给自己3～5天的时间静下来，只是喝喝茶，什么事情都不用想，一定会有所收获。因为心最累，给心一个休息时间才能缓解。”他说，突然不看报纸、不和人讲话，三五天后你会发现这是很神奇的一件事。

而马云做以上事情的理论是，电脑运行越来越慢的时候，突然把它关掉，再打开会越来越快，“其实人也是这样的。”

小编感言：安安静静休息几天，偷个懒也能减压，这个方法还真是省事儿，颇有一些“此时无声胜有声”的味道。

最“直接”的减压方法：8.吃抗抑郁药

代表人物：空军政治部文工团副团长韩红

今年年初，在《鲁豫有约》节目中，韩红透露了自己的新身份：空军政治部文工团副团长。

2009年韩红被特招入伍空军政治部文工团，职务为文工团副团长（正师级)。

说起“当官”这件事，她透露，刚开始觉得“老得意了”，但紧接着又觉得“很崩溃”：“那么多的事儿等着我，要是我没干好怎么办？感觉像直接给自己一个大板砖，‘颓’了！”

在节目中，韩红“首次也是最后一次”向媒体透露，自己目前正处在精神崩溃的边缘，也正在服用药物，因为她很担心自己会患上抑郁症。

韩红评价自己“很敬业、很用心、很小心，责任感很强、荣誉感很强、很踏实”，也正是因此，所以她才会觉得责任更重了。

不过，同时她也承认，自己现在过得很累，基本上没有什么娱乐活动，每天—睁眼睛就想“空政文工团的团员们的生活正指望着自己呢”，这样—来，她就—刻也不敢松懈。韩红表示，自己目前打算用60%的时间去做好领导，做歌手只留40%的时间。

小编感言：虽说抑郁症应该防患未然，可靠吃药来防抑郁实在是下下策，毕竟“是药三分毒啊”！不如在压力刚出现的时候就开始学着自我减压，既省钱，身体也少遭罪。