最“便宜”的减压方法：9.哈哈大笑

代表人物：著名相声演员姜昆

健康时报2009年9月曾转载了姜昆的养生经。他说人越忙越应重视养生，现代人心理压力大，一定要养成会笑的习惯，他的绝招就是做个有趣的人，坚持一个中心，两个基本点，还要做好五个小动作：

一个中心：就是要以身体健康为中心；

两个基本点：糊涂一点，什么事情都看开了；潇洒一点，讲究点生活质量，散散步，旅游旅游。

五个小动作是：笑、俏、唠、跳、掉。

小编感言：简单是福，凡事弄复杂了就是在给自己找麻烦，何苦自找麻烦呢？还不如“难得糊涂”地过逍遥日子。

代表人物：著名演员孙俪

著名演员孙俪不仅是一个有爱心的人，也是一个非常关注养生的人。在今年2月底，健康时报记者近距离向她请教了养生经。

“健康先要有个好心态，就是中医讲的养生先养心。”孙俪保持好心态的方法是“自问自答”式，比如每次一进剧组她就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色，此时她就会自己问自己：你能胜任目前的工作吗？能否承受压力？你快乐吗？然后开始自己说服自己克服困难，调整好心态。

小编感言：心理压力有时候就是两个自己在闹矛盾，谁战胜了矛盾，谁就是赢者，一个人做主会简单很多。