6个最有效食疗方法让你远离冬季流感(组图)
2010年11月25日 17:22 凤凰网健康论坛 】 【打印共有评论0

导语:秋冬季流感发作时主要是咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状。很多食物都有滋润的作用,可以帮身体润燥,相当于守护了感冒入侵的通道。

山药糕→健脾

山药糕(资料图)

山药是一种补益脾胃的优质食品(资料图)

原理:我们说过,体表有一层卫气防御外邪入侵,那么卫气如何得来呢?卫气由脾胃消化所生,也就是说,只有脾产生足够的气血能量,卫气就会充沛有力,防御功能强劲,体质弱、经常感冒的人尤其需要健脾。山药是一种补益脾胃的优质食品,山楂可以健胃、消食,这两种食物结合充分实现了调理脾胃、益精补气的目的。

将两根山药去皮、蒸熟后,碾成山药泥(资料图)

用山药饼卷成筒包住山楂糕(资料图)

方法:将两根山药去皮、蒸熟后,碾成山药泥,然后加适量白砂糖,用擀面杖擀成一个方型的山药饼,在上面放一条山楂糕,用山药饼卷成筒包住山楂糕,最后切成小段即可。

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编辑:闫昭遐
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